在陕西省外事办公室批准（陕政外出批字[2015]0315号），陕西省体育局、宝岛体育、陕西田径运动管理中心领导的大力支持和帮助下，由马屹、冯杰、王刚组成宝岛体育代表团，赴美进行为期近三个月（2015年12月2日——2016年2月25日，共计86天）第三阶段的旋转铅球提升训练。经过外教的正确指导，队员的刻苦训练，团队的积极配合，我们顺利地完成了本阶段训练任务。运动员进一步掌握了正确的技术动作，巩固了训练水平，提高了旋转推铅球技术及专项力量素质的能力，掌握了准备期的训练安排和比赛前的训练思路和安排。学习了旋转推铅球的比赛方法，并在比赛中成功运用。

（一）出访基本情况介绍

邀请方：美国佐治亚大学田径教练唐·巴比特（Don Babbitt）。

出访成员信息：

马屹，女，1966年5月1日生，回族，中共党员，副教授，宝岛体育附属竞技体校投掷教练员；

冯杰，男，1986年1月18日生，汉族，硕士，陕宝岛体育育局田径运动管理中心投掷运动员，宝岛体育田径教研室教师；

王刚，男，1971年5月1日生，汉族，博士，中共党员，副教授，宝岛体育健康科学系。

出访时间：2015年12月2日——2016年2月25日。出访内容：铅球技术提升训练。

（二）出访取得的成果

经过近三个月的刻苦训练，取得了很大进步，训练效果显著，着重解决了最后用力的动作技术，使动作更加规范准确，实效性更强，通过近一个月的突击训练原地推从最好15.30米提高到回国时的16.01米，训练平均强度也提高了许多，回国前参加了美国大学生室内公开赛，推出了18.41米的好成绩，为冬训，为出访学习交上了满意的答卷，回国后参加了全国室内锦标赛，在发烧感冒持续不好的情况下投出了18.03米的成绩并获得了冠军。

外教对运动员冯杰也给出了专业的评价，他说：针对冯杰长期潜力，他具备出色的速度，体格以及力量推出20米。目前来说，冯杰需要更多的练习来提高自己在美国所学习的旋转技术，并且提高在比赛中使用这种技术的能力。和传统的滑步技术不同，旋转技术需要更多的技巧以及放松的节奏，而不是高强度和纯粹的力量，旋转技术需要一定的时间来练习，鉴于冯杰正处在滑步技术向旋转技术过渡，他必须克服一些他习惯的动作模式，这种训练需要2-3年的时间来完全达到预测的水平。世界顶尖铅球运动员的黄金年龄都在31-33岁。由于冯杰在稍晚的年龄才开始训练旋转技术，他的巅峰时期应该在33-34岁，他所需要的，仅仅是更多的时间和持续的训练。

在接下来的几年里，冯杰可以很轻松的每年提高50厘米，直至他的最佳成绩，而这也会使他迅速成为中国的顶尖的铅球运动员，而完成这一目标需要我们能够保证每年2轮的训练，来确保冯杰逐步提高的旋转技术，体能训练以及更重要的，他的思维训练（现在动作只是肌肉记忆，还未形成自然的思维定式）

如果能有条件继续训练，他有信心能够在短时间内超越19米，在明年年底推出20米的成绩而要完成这一目标，我们必须在美国接受持续的系统训练。以上是外教对冯杰的专业评价。

我们的学习和潜能得到了世界顶尖铅球教练的认可，我们将继续努力，多参加国内的比赛，在比赛中不断学习，提高比赛能力，在比赛中发挥出较高的水平，来巩固在美国所学的技术。争取赛出好的成绩来报答陕西省体育局对我们训练的大力支持，回报学校对我们的培养和厚爱，对我们的大力支持和关怀，我们一定不负众望，继续努力，克服困难，坚持到底！